?

Log in

No account? Create an account
Svetla
Работа с растяжкой — занятие не только для спортсменов. Каждый, кто хочет улучшить свою гибкость и диапазон движения, должен выполнять несколько видов растяжки каждый день. Конечно, это особенно касается людей, у которых сидячий образ жизни — они более склонны к травмам, так как жесткие мышцы не приспособлены к резким движениям. Мышечная травма, в свою очередь, станет препятствием для дальнейших занятий спортом — получается порочный круг, образ жизни становится ещё более сидячим. Возраст также имеет значение — со временем мышцы становятся слабее, суставы — жестче. Растяжки могут помочь предотвратить этот процесс.

Представляем 8 растяжек для тазобедренной области, которые можно включать в свою ежедневную практику:

Read more...Collapse )
 
 
 
Svetla
24 October 2017 @ 05:08 pm
Tags:
 
 
 
 
 
Svetla
07 August 2017 @ 01:21 pm
:)  


Read more...Collapse )
 
 
Svetla
01 August 2017 @ 10:45 pm
1012253_481495875277422_2121641355_n

Вам потребуется:

Read more...Collapse )